Gesundheit können wir nicht kaufen,

Gesundheit können wir nicht kaufen, wir müssen auf sie täglich achten. Aktivität und Bewegung sind wichtige Faktoren für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Wer nicht raucht, sich viel bewegt, gesund isst und nicht Übergewichtiger ist, senkt sein Risiko für chronische Krankheiten um 80 Prozenten. Sport, gesunde Ernährung, Wellness und eine glückliche Ehestand sind Tipps für ein gesundes Leben. Bewegung ist alles. Ob Gehen oder Joggen egal wie sie sich fit halten können. Regelmäßiges Training hat den größten Effekt. Essgewohnheiten beeinflussen Wohlbefinden, Gesundheit, physische Verfassung. Es kommt nicht nur darauf an, was und wieviel man isst, auch die Zeit und die Frequenz der Mahlzeiten spielen eine Rolle. Es gibt generelle Tipps, um gesunde Essgewohnheiten zu verhalten. Man muss Zucker oder Cholesterinarme Speise zubereiten, viel Obst und Gemüse essen. Dazu kommt natürlich weniger Salz, Würzen und viel Trinken.

Jeder Mensch hat seine eigenen Essgewohnheiten, abhängig davon, in welchem Land er lebt, welchen Beruf er ausübt. Die Essgewohnheiten sind in vielen Ländern unterschiedlich. Allgemein anzumerken ist, dass in den Mittelmeerländern hauptsächlich süße und in den nordischen Ländern salzige Mahlzeiten gegessen werden. In den südlichen Ländern Europas wird morgens meist süß gefrühstückt – Fettgebäck oder Joghurt. Und die nordischen Länder haben lieber salzige Speisen, wie Käse, Wurst oder Ei.

Das Mittagessen ist in Deutschland eine Hauptmahlzeit des Tages. In der Regel findet kein Familien Mittagessen statt, weil Kinder in der Schule sind und die Eltern essen auf die Arbeit.

Результаты (украинский) 3:

Ми не можемо купувати здоров'я, ми повинні забезпечити, щоб ви щодня. Фізична активність і вправи є важливими чинниками для здоров'я тіла, розуму і душі. Якщо ви не курити, вживати велику, і не зайва вага здорові, знижує його ризик хронічних захворювань на 80 відсотків. Спорту, здорового харчування,Wellness і щасливого шлюбу - поради для здорового способу життя. Рух - це все. Чи не ходити пішки або пробіжка незалежно від того, як саме ви можете біг підтюпцем. Регулярні тренування має найбільший ефект. Звички у харчуванні впливу благополуччя, міцного здоров'я, фізичний стан. Це не лише те, що і скільки можна з'їсти, навіть і частота прийомів їжі відіграють роль.Є загальні поради щодо здорового харчування звички. Вам слід готувати їжу на цукор або холестерину, дуже багато фруктів і овочів. Існує, звичайно менше сіль, перець і пити багато.

Кожна людина має свій звичний раціон, залежно від того, які країна живе, яку професію він здійснює. У звичний раціон різні в багатьох країнах.В цілому слід відзначити, що у країнах Середземномор переважно солодкого та солоні страви з'їдається в скандинавських країнах. В країнах Південної Європи вранці зазвичай - солодкий сніданок - Fettgeback або йогурт. І в скандинавських країнах віддали перевагу солоної їжі, таких як сир, ковбаса або яйце.

На обід у Німеччині - це основного прийому їжі в день.Як правило, не має сім'ї Ланч, тому що діти в школі і батьки харчування для роботи.