Menschen auf der ganzen Welt Sport

Menschen auf der ganzen Welt Sport treiben. Sport macht die Menschen gesund, hält sie in Form, macht sie organisierter und disziplinierter. Einige Menschen treiben Sport um die Gesundheit zu kräftigen (укрепить), andere Menschen sind professionellе Sportler.

Die Ursache (причина) von vielen Krankheiten ist die Passivität des Menschen. Man muss Sport auch individuell treiben. Es ist nie spät zu beginnen, Sport zu treiben. Wie sagt das deutsche Sprichwort „Im gesunden Körper – gesunder Geist". Und die sportlichen Menschenhaben wirklich genug Kraft und Energie. Immer mehr Menschen finden Freude an Sport. Morgens und abends kann man Menschen durch Parks und in den Stadien und Straßen laufen sehen.



Tipps für eine gesunde Lebensweise:

Achten Sie auf Ihre Ernährung. Essen Sie mittags leichte Speise und Salaten. Für den kleinen Hunger stellen sie für sich immer eine Schale mit frischem Obst. Verzichten (откажитесь) sie auf Süßigkeiten, Salzgebäck und ähnliche Naschereien (лакомств).
Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich. Trinken sie täglich 2 bis 3 Liter frisches Wasser, Obstsäfte. Vermeiden (избегайте) Sie aber Kaffee und alkoholische Getränke.
Rauchen Sie nicht.
Sorgen Sie für Bewegung. Fahren Sie möglichst mit dem Fahrrad zur Arbeit oder gehen Sie zu Fuß. Gehen Sie auch während Ihrer Mittagspause an die frische Luft. Steigen Sie Treppen.
Achten Sie auf die richtige Sitzhaltung, besonders auch die richtige Tisch- und Stuhlhöhe.
Es gibt viele Möglichkeiten Sport zu treiben. In jeder Stadt gibt es viele Stadien, Sportplätze, Fußballfelder und so weiter. Groß ist die Zahl der Sportarten, jeder kann etwas seinem Geschmack nach wählen.

Результаты (русский) 1:

Спортивные люди во всем мире. Спорт делает здоровых людей, держит их в форме, делает его более организованной и дисциплинирован. Некоторые люди играют спорта для здоровья к сильным (укрепить), другие люди professionellе спортсменов. Причина (причина) является пассивность людей многих заболеваний. Вы должны индивидуально осуществлять. Это никогда не поздно начать заниматься спортом. Как говорит Немецкая пословица «в здоровом теле, здоровый дух». И спортивные люди действительно достаточно сил и энергии. Все больше и больше людей находят удовольствие в спорте. В первой половине дня и вечером вы можете увидеть запуск людей через парки и стадионы и дороги. Советы для здорового образа жизни: Обратите внимание на вашу диету. Ешьте в полдень легкие блюда и салаты. Для небольшой аппетит они выбирают их всегда миску со свежими фруктами. (Откажитесь) отказаться от сладостей, соленые печенья и аналогичные закуски (лакомств). Для себя принимать много жидкости. Пить 2-3 литров пресной воды, фруктовые соки ежедневно. Избегайте кофе и алкогольные напитки (избегайте), но. Не курите. Обеспечить для движения. Диск, насколько это возможно, с велосипеда на работу или пойти пешком. Прогулка во время вашего обеденного перерыва на свежем воздухе. Выберите лестницы. Обратите внимание на правильную позицию усаживания, особенно правая таблица и стул высота. Есть много способов заниматься спортом. В каждом городе есть много стадионы, спортивные площадки, футбольные поля и так далее. Число видов спорта является большой, каждый может выбрать что-то на свой вкус.

Результаты (русский) 2:

Люди езды на мирового спорта. Спорт делает людей здоровыми, держит их в форме, что делает их более организованными и дисциплинированными. Некоторые люди занимаются спортом , чтобы укрепить здоровье (укрепить), другие люди professionellе спортсменов.

Причина (причина) многих заболеваний является пассивность народа. Вы также должны управлять персонализированных спортом. Это никогда не бывает слишком поздно , чтобы начать заниматься спортом. И спортивные люди действительно имеют достаточно энергии и силы , все больше и больше людей находят удовольствие в спорте утром и вечером вы можете увидеть людей , бегущих через парк и на стадионах и улицах - Как говорит немецкая пословица "здоровый дух в здоровом теле" ....



Советы для здорового образа жизни:

Обратите внимание на свой рацион Ешьте легкий обед мясо и салаты для закусок , которые они обеспечивают для себя всегда миску свежих фруктов (рефрена) откажитесь их на сладости, соленые печенья и аналогичные сладости (лакомств) ....
Возьмите много жидкого напитка , чтобы быть. они ежедневно от 2 до 3 литров пресной воды, фруктовые соки. Избегайте (избегайте) вам , но кофе и алкогольные напитки.
не курить.
Убедитесь в том, что движение. Если это вообще возможно с велосипедом на работу или пойти ходить. ходить во время обеденного перерыва на свежий воздух. Получить лестнице.
Обратите внимание на правильной осанки, особенно правый стул и стол высоты.
Есть много возможностей заниматься спортом. В каждом городе есть много стадионов, спортивных площадок, футбольных полей и так далее. Велика количество видов спорта, каждый может выбрать что - то по своему вкусу.