Möchten Sie fit und gesund sein? Na

Möchten Sie fit und gesund sein? Natürlich ja! Dann sollen Sie diese zehn goldene Regeln lernen. Diese Regeln sind sehr einfach:

Die erste Regel. Trinken sie viel Wasser. Man soll eine-zwei Flaschen Wasser pro Tag trinken.

Die zweite Regel. Treiben Sie Sport. Man soll morgens immer Sport treiben. Gutes Training ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit.

Die dritte Regel. Essen Sie Zitronen, Apfelsinen und Kiwis. Diese Früchte haben sehr viele Vitamine. Essen Sie auch Äpfel.

Die vierte Regel. Kaufen Sie ein neues Parfüm. Ein schöner Duft bringt gute Laune.

Die fünfte Regel. Gehen Sie nicht spät ins Bett und stehen Sie früh auf. Man soll immer acht bis zehn Stunden schlafen.

Die sechste Regel. Finden Sie eine gute Creme für Ihre Haut. Für die trockene Haut können Sie selbst eine Maske machen. Nehmen Sie Erdbeeren, Jogurt, ein Ei und ein bisschen Honig. In fünf Minuten ist die Maske fertig.

Die siebte Regel. Besuchen Sie einen Friseur und machen Sie eine neue Frisur. Ihr Haar soll auch immer in Ordnung sein.

Die achte Regel. Kaufen Sie ein Tagebuch. Planen Sie Ihre Zeit richtig und seien Sie nie müde!

Die neunte Regel. Haben Sie keinen Stress! Man soll immer froh und nicht nervös sein.

Die zehnte Regel. Hören Sie unbedingt schöne Musik. Gute Musik bringt Ruhe und Freude.

Вправи

Результаты (русский) 1:

Вы хотите быть здоровым? Конечно да! Вы должны выучить эти десять золотых правил. Эти правила очень просты:Первое правило. Пейте много воды. Вы должны выпить одну две бутылки воды в день.Второе правило. Играть спорт. Вы должны сделать утром спорта. Хорошая профессиональная подготовка имеет важное значение для вашего здоровья.Третье правило. Есть лимоны, апельсины и киви. Эти плоды имеют очень много витаминов. Также есть яблоки.Четвертое правило. Купить новый аромат. Красивый аромат приносит хорошее настроение.Пятое правило. Не поздно ложиться спать и рано вставать. Вы должны спать всегда 8 до 10 часов.Шестое правило. Найти хороший крем для кожи. Вы можете сделать маска для сухой кожи. Возьмите клубники, йогурт, яйца и немного меда. Маска закончена в течение пяти минут.Седьмое правило. Посетить парикмахерскую и сделать новую прическу. Ее волосы должны быть в порядке.Восьмое правило. Купить дневник. Правильно планировать свое время и быть никогда не устал!Девятое правило. Имеют никакого стресса! Вы должны всегда быть счастливым и нервной.Десятое правило. Абсолютно красивой музыки. Хорошая музыка приносит мир и радость.ВПРАВИ

Результаты (русский) 2:

Вы хотите быть в хорошей форме и здоровым? Конечно , да! Тогда вы должны выучить эти десять золотых правил. Эти правила очень просты:

Первое правило. Пейте много воды. Нужно выпить две бутылки воды в день.

Второе правило. Вы занимаетесь спортом. Следует осуществлять каждое утро. Хорошая тренировка очень важна для вашего здоровья.

Третье правило. Ешьте лимоны, апельсины и киви. Эти плоды имеют много витаминов. Также есть яблоки.

Четвертое правило. Купите новый аромат. Прекрасный аромат создает хорошее настроение.

Пятое правило. Не поздно ложиться и вставать рано. Всегда нужно спать восемь часов до десяти.

Шестое правило. Найти хороший крем для вашей кожи. Для сухой кожи, вы можете даже сделать маску. Возьмите клубнику, йогурт, яйцо и немного меда. Через пять минут маска закончена.

Седьмое правило. Посещение. Парикмахера и сделать новую прическу Ваши волосы всегда должны быть в порядке.

Восьмое правило. Купить дневник. Планируйте свое время должным образом и быть не устает!

Девятое правило. Если вы не переживайте! Нужно всегда быть счастливым и не нервничать.

Десятое правило. Слушайте абсолютно прекрасную музыку. Хорошая музыка приносит покой и радость.

Вправи

Результаты (русский) 3:

Ты хочешь здоровье?Конечно, да!Тогда вы должны узнать это десять золотых правил.Эти правила, очень простой:Первое правило.пить много воды.Вы должны пить каждый день две бутылки воды.второе правило.Ты тренируешься.Вы должны делать каждое утро движение.хорошее упражнение для вашего здоровья - это очень важно.третье правило.Ты ешь лимоны, апельсины и киви.эти фрукты много витаминов.Они также есть яблоки.Статья 4.новый купить духи. прекрасный аромат приносит хорошее настроение.Статья 5.не поздно спать, рано вставать.Вы должны спать в восемь - десять часов.Статья 6.Вы можете найти хороший крем на кожу.сухой кожи, вы можете сделать для себя маску.Положи клубнику йогурт, яйца и немного меда.в пять минут маску.Статья 7.пойти в парикмахерскую сделать новую прическу.Твои волосы должны всегда хорошо.Статья 8.купить дневник.план ваше время, правильно, вы никогда не скучно!Статья 9.Ты не давление!Вы должны всегда недовольны и напряженности.Статья 10.Ты должен услышать чудесную музыку.хорошая музыка приносит спокойствия и счастья.п р А в человека.