Die Vitamine können im Stoffwechsel

Die Vitamine können im Stoffwechsel des menschlichen Körpers nicht oder nur in sehr kleinen Mengen gebildet werden. Daher müssen sie dem menschlichen Organismus fertig aufgebaut oder in weitgehend vorgebildeter Form zugeführt werden. Jedes einzelne Vitamin erfüllt spezifische Aufgaben und ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit notwendig. Die Vitamine erfreuen sich bekanntlich einer großen Popularität . Es ist aber falsch, von der Vorstellung auszugehen, daß möglichst hohe Dosen von Vitaminen ein Höchstmaß an Gesundheit und Leistungsfähigkeit garantieren. Dabei bleibt aber die Forderung unberührt, daß unter bestimmten Bedingungen (intensive körperliche Belastung, Infektionen u.ä.) eine vermehrte Zufuhr von Vitaminen erforderlich und wissenschaftlich begründet ist.

Die benötigten Mengen der Vitamine sind klein und kalorisch unbedeutend, ihr völliges Fehlen jedoch (Avitaminose) führt zu charakteristischen krankhaften Veränderungen, evtl. sogar zum Tode.

Ausgehend davon, daß der Tagesbedarf an Nährstoffen des einzelnen Menschen individuell ist und von einer Reihe von Faktoren abhängt, ist es nicht möglich, einen allgemeingültigen Tagesbedarf anzugeben. Bei der richtigen Ernährung gehen wir daher immer von einer Kalorienaufnahme, die dem Alter, dem Geschlecht, der körperlichen und geistigen Leistung entspricht, aus. Die am meisten verbreitete Form der Fehlernährung ist die Unterernährung. Die Folgen einer Unterernährung sind bei Erwachsenen in Form starker Abmagerungen, verbunden mit allgemeinem Kräfteverfall, sichtbar. Die moderne Ernährungswissenschaft liefert uns aber auch Fakten, nach denen immer mehr Frauen, Männer und Kinder Übergewicht haben. Vielfach bestätigte Untersuchungen haben immer wieder ergeben, daß eine Gefährdung der Gesundheit eng mit dem Grad der Fettsucht verbunden ist. Sogar ein nur mäßiges Übergewicht begünstigt das Entstehen der verschiedensten Erkrankungen und wirkt lebensverkürzend.

Результаты (русский) 1:

Витамины могут быть созданы в метаболизм человеческого тела делать не или только в очень малых количествах. Поэтому они должны быть собраны на организм человека либо в основном образованные в форме. Каждый одного витамина осуществляет конкретные задачи и необходим для поддержания здоровья. Витамины, которые мы знаем пользуются большой популярностью. Это неправильно взять идею, что высокие дозы витаминов обеспечить максимальный запас здоровья и производительности. В то время как требование остается в силе, но, что повышенное потребление витаминов является необходимым и научно оправданным при определенных условиях (интенсивный физический стресс, инфекции, и т.д.).Необходимое количество витаминов являются небольшими и калорийность незначительным, но их полное отсутствие (авитаминоз) приводит к характерным патологических изменений, возможно даже к смерти.Исходя из предположения, что ежедневное требование питательных веществ отдельного человека индивидуален и зависит от целого ряда факторов это не представляется возможным дать универсальный потребность в день. Для правильного питания мы предполагаем, поэтому всегда калорий, которое соответствует возрасту, полу, физической и умственной работоспособности. Недоедание является наиболее распространенной формой недоедания. Последствия недоедания взрослых в виде тяжелых истончение, связанные с Генеральной Kräfteverfall, видны. Современные науки питания обеспечивает нас, но и факты, согласно которым больше и больше женщин, мужчин и детей имеют избыточный вес. Во многих случаях подтвержденных исследования неоднократно показали, что здоровье тесно связана со степенью ожирения. Даже только умеренно избыточный вес выступает за возникновение различных заболеваний и жизнь укорочение эффект.

Результаты (русский) 3:

метаболизм витамина в организме человека или формирование не только очень небольшое количество.Таким образом, вы должны быть готовы в организме человека или vorgebildeter широко формы.каждой конкретной задачи удовлетворения и витамины для поддержания здоровья является необходимым.витамин является большой пользоваться популярность.Но это неправильно, считает, что максимально высокие дозы витамина наиболее обеспечения здоровья и свойства.требование остается неизменным, но в определенных условиях (интенсивные физические нагрузки, инфекции и т.д.увеличение потребления витамина) является необходимым и научного основания.

требуемой суммы - это очень небольшой, незначительный kalorisch витамин (авитаминоз, но она не хватает), в результате чего аномальные изменения характеристик.

это даже смертной казни.мы предлагаем питательных веществ является отдельных лиц, зависит от ряда факторов, это не позволяет обеспечить универсальный раскрытия информации.Таким образом, в правильной диеты тепла всегда из нашего возраста, пола, физического и психологического интересов.Недоедание наиболее распространенных форм недоедания.Последствия для взрослых является формирование сильного недоедания abmagerungen связи, как правило, видимый отходов.Мы также предлагаем современной пищевой научные факты, все больше и больше женщин, мужчин и детей с избыточным весом.Многие исследования показали, что степень опасности для здоровья, тесно связанных с ожирением.есть медленно даже, как представляется, ожирение и различных заболеваний lebensverk u rzend роль.