öchten Sie fit und gesund sein? Nat

öchten Sie fit und gesund sein? Natürlich ja! Dann sollen Sie diese zehn goldene Regeln lernen. Diese Regeln sind sehr einfach:

Die erste Regel. Trinken Sie viel Wasser. Man soll eine-zwei Flaschen Wasser pro Tag trinken.

Die zweite Regel. Treiben Sie Sport. Man soll morgens immer Sport treiben. Gutes Training ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit.

Die dritte Regel. Essen Sie Zitronen, Apfelsinen und Kiwis. Diese Früchte haben sehr viele Vitamine. Essen Sie auch Äpfel.

Die vierte Regel. Kaufen Sie ein neues Parfum. Ein schöner Duft bringt gute Laune.

Die fünfte Regel. Gehen Sie nicht spät ins Bett und stehen Sie früh auf. Mann soll immer acht bis zehn Stunden schlafen.

Die sechste Regel. Finden Sie eine gute Creme für Ihre Haut. Für die trockene Haut können Sie selbst eine Maske machen. Nehmen Sie Erdbeeren, Jogurt, ein Ei und ein bisschen Honig. In fünf Minuten ist die maske fertig.

Die siebste Regel. Besuchen Sie einen Friseur und machen Sie eine neue Frisur. Ihr Haar soll auch immer in Ordnung sein.

Die achte Regel. Kaufen Sie ein Tagebuch. Planen Sie Ihre Zeit richtig und seien Sie nie müde!

Die neunte Regel. Haben Sie keinen Stress! Man soll immer froh und nicht nervös sein!

Die zehnte Regel. Hören Sie unbedingt schöne Musik. Gute Musik bringt Ruhe und Freude.

Результаты (украинский) 1:

Якщо ви підходите і здоровим? Так, звичайно! Ви повинні дізнатися ці десять золотих правил. Ці правила є дуже простий:Перше правило. Пийте багато води. Необхідно випити дві пляшки води на день. Друге правило. Займається спортом. Ви повинні робити вранці спорту. Гарна підготовка є важливим для вашого здоров'я. Третє правило. Їдять лимони, апельсини та ківі. Ці плоди мають дуже багато вітамінів. Також їсти яблука. Четверте правило. Купити нові парфуми. Гарний запах приносить гарний настрій. П'яте правило. Не пізно лягати спати і рано вставати. Людина повинна спати завжди восьми-десяти годин. Шостий правило. Знайти хороший крем для вашої шкіри. Ви можете зробити маска для сухої шкіри. Взяти полуницю, йогурт, яйця і невеликою кількістю меду. Маска закінчили на п'ять хвилин. Siebste правило. Відвідати перукарню і зробити нову зачіску. Її волосся, повинно бути в порядку.Восьмий правління. Купити щоденник. Плануйте ваш час належним чином і ніколи не бути втомився!Дев'ятий правило. Мати без стресу! Ви завжди повинні бути щасливі і нервова!Десятий правило. Абсолютно гарною музикою. Хорошу музику приносить мир і радість.

Результаты (украинский) 2:

Ochten вам бути здоровим? Звичайно, так! Тоді ви повинні вивчити ці десять золотих правил. Ці правила дуже прості: Перше правило. Пийте багато води. Треба випити дві пляшки води в день. Друге правило. Чи подобається вам вправу. Слід проявляти щоранку. Гарне тренування дуже важливо для вашого здоров'я. Третє правило. Їжте лимони, апельсини і ківі. Ці плоди мають багато вітамінів. Їжте яблука і. Четверте правило. Покупка нового парфуму. Красива аромат створює гарний настрій. П'яте правило. Не пізно лягати і рано. Людина завжди від восьми до десяти годин сну. Шосте правило. Знайти хороший крем для вашої шкіри. Для сухої шкіри, ви можете навіть зробити маску. Візьміть полуницю, йогурт, яйце і трохи меду. Через п'ять хвилин, маска готова. Siebste правило. Відвідайте. Парикмахера і зробити нову зачіску Ваше волосся завжди повинні бути в порядку. Восьме правило. Купити щоденник. Плануйте свій час належним чином і ніколи не втомився! Дев'яте правило. Якщо ви не підкреслити! Потрібно завжди бути щасливим і не нервувати! Десяте правило. Слухайте гарну музику абсолютно. Гарна музика приносить мир і радість.

Результаты (украинский) 3:

Ви хочете бути підтягнуті і здорові? Так, звичайно! Потім ви повинні вивчити ці 10 золотих правил. Ці правила дуже прості:

перше правило. Пийте більше води. Ви повинні це-дві пляшки з водою на день пийте.

Друге правило. У вас взяти участь у спортивних змаганнях. Ви завжди повинні проявляти вранці. Добре навчання - це дуже важливо для вашого здоров'я.

Правило третє. Їсти лимони,Апельсинів і ківі. Ці плоди дуже багато вітамінів. Ви також їсти яблука.

Четвертого правило. Придбати новий парфум. Приємний аромат приносять гарний настрій.

П'яте правило. Не чекає пізно лягати, рано вставати. Людині завжди восьми до десяти годин сну.

Шостого правило. Ви можете знайти гарну крем на шкіру.Для сухої шкіри можна навіть знімати маску. Візьміть полуниці, йогурт, яйце і трохи меду. Маска - це зроблено за п'ять хвилин.

На ( правило. Ви можете відвідати перукарню і зробити нову зачіску стиль. Ваше волосся буде також завжди буде гаразд.

Восьмого правило. Придбати щоденник. Плануйте свій час належним чином, ви повинні ніколи не втомлює!

Дев'яте правило.Вони не мають стрес випробував! Ви завжди повинні бути щасливою і не нервувати!

Десятий правило. Важливо чути гарна музика. Гарна музика приносить спокій і радість.