Результаты (
русский) 2:
[копия]Скопировано!
Петерс бесплатно TAGPETERS Свободный день
в будние дни Петр всегда на ранней стадии. Его мать будит его. Она стучит в дверь и кричит: "Встань!
Это семь часов! "Но сегодня воскресенье. Петр остается 9 в постели. В субботу он обычно идет
спать поздно. Он читает газеты и журналы, Lhört, по радио или смотреть телевизор.
Пункт 9 будильника. Петр немедленно выскочит из постели, откройте окна и включите радио.
"Доброе утро, дорогие друзья! Теперь мы начинаем утреннюю зарядку. Сделать окно настежь!
Итак, теперь сделайте глубокий вдох! Теперь медленно выдохните. Теперь выполните упражнение один. Стретч
руки вперед и согните ноги в коленях медленно. Тело и голову в вертикальном положении. Ноги
бок о бок. Теперь вы выпрямиться и опустить руки. И не действия всегда
тормозить! Теперь повторите это упражнение три раза. Один, два, три.
два упражнения полезны для абс. Они сидят на пол, вытянув ноги. Поднимите
руки прямо сейчас над вашей головой и согните туловище вперед, но держите спину
как можно прямее. Дышите в этих учениях всегда через нос, а не рот!
Повторите это упражнение четыре раза ... Встаньте теперь упражнение три! Это упражнение укрепляет
мышцы груди. Держите руки и руки горизонтально в передней части грудной клетки и запустить его затем быстро
вернуться. Но стоя прямо, глаза прямо перед собой в этом упражнении. Плечи слишком
далеко назад. Делайте это упражнение от 6 до 10 раз ... "
Питер делает это гимнастические упражнения старательно, он чувствует то fgesund и хорошо. "Ну, для начала достаточно.
До свидания до завтрашнего утра! "не слышит Питер. Он делает кровать и приносит в комнату в порядке. Тогда
он идет в ванную и тянет пижаму. Он тщательно промывают с помощью губки и
мыла. Затем он принимает душ холод. Это хорошо, потому что вода делает ее свежей, и он не такой холодной, поэтому
быстро. С полотенцем он испаряется. Он чистит зубы и бриться с
бритвой. Петр бреет электрически, так что он не нуждается в кисти для бритья и не бриться. После
бритья, он расчесывает свои волосы, потянув вверх быстро и пошли на завтрак. Он садится за стол и
поесть.
В воскресенье днем, Питер не делает никаких поручений. Он восстанавливается дома. Иногда он посетил с
друзьями в кино; музей или театр. Просто это так.
Питер согласился встретиться со своей подругой Инге для сегодня вечером в 7 часов. Он недавно во время танца
выполнены. Она сразу понравилась ему. Теперь он ждет с нетерпением в передней части кинотеатре "Космос" на нем.
люди собрались перед кино. Питер покупает билеты.
Это 6:45 и Инге еще не пришло. В 7 начинается фильм. "Конечно
, мы опоздаем на фильм, "думает er.Jetzt это три восьмого. Фильм, вероятно, уже
начали. Вдруг он видит кольца на дороге. Питер идет встречаться с девушкой. Инге улыбается и говорит,
"Добрый вечер, Питер! Вы долго ждали безопасно. Пожалуйста, простите меня! Я опаздываю мало! "
Вы идете в кино. Петр спрашивает инспектор ", основной фильм уже начал?" Она отвечает: "Нет,
пока нет. . Теперь запустите киножурнала «
После двух часов, фильм закончится, и девушка спрашивает Петр: "Как вам понравился фильм" - "О
! Мне очень понравилось это хорошо ", ответил кольца. Затем Петр спрашивает: "Должны ли мы сидеть немного в кафе?
Я приглашаю вас ". Они идут в кафе. Там вы сидите, пить кофе, прослушивания музыки и
разговоров. Вдруг он слышит голос: "Приятного аппетита!" Питер оглядывается. Это техническое друг
его. Он приветствует его счастливым: "Как долго мы не виделись с нами! Пожалуйста, занять место на нашем столе!
Как дела? "
Питер знакомит его с девушкой. "Это Jan Bach человек." - "Я очень доволен," говорит Инге.
46
час они вышли из кафе. Петр в сопровождении своей подруги домой. Вы говорите, до свидания
радушно.
переводится, пожалуйста, подождите..