Gibt es Faustregeln für eine solche

Gibt es Faustregeln für eine solche Ernährung?
„ Ja: täglich frisches Obst, reichlich Gemüse und Salat, Milch und Vollkornprodukte, wenig Fleisch und Fett, Zurückhaltung bei Zucker, Salz und Alkohol. Je abwechslungsreicher der Speiseplan gestaltet wird, desto gesünder ist er auch. Grundsätzlich gilt außerdem, dass Lebensmittel dann den höchsten Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen haben, wenn sie frisch und wenig bearbeitet sind.“

Результаты (русский) 1:

Есть правила для такой диеты?«Да: ежедневно свежие фрукты, обильные овощи и салат, молоко и цельного зерна, мясо и жир, сдержанность в сахара, соли и алкоголя.» В зависимости от разновидности обеденной план разработан, это также здоровее. В принципе также, что продовольствие имеют высоким содержанием витаминов и минеральных добавок если они свежие и слегка отредактированный.»

Результаты (русский) 2:

Существуют ли правила большого пальца для такой диеты?
"Да: ежедневно свежие фрукты, много овощей и салатов, молока и цельного зерна, немного мяса и жира, сдержанности в сахара, соли и алкоголя. Чем разнообразнее диета рассчитана, тем более здоровый это. В основном, применяется также , что пища , то есть самое высокое содержание витаминов и минералов, когда они свежие и слегка отредактированы ".

Результаты (русский) 3:

есть такое правило диеты?"Да, много каждый день свежие фрукты, овощи и цельные зерна и салат, мясо и молоко, не меньше жира, сахара, соли и алкоголь.В соответствии с различными меню, дизайн, он также больше здоровья.в принципе, а затем также сказал, что питание с высоким содержанием витаминов и минералов, если они свежие и обработки.