поэтому Das Abendessen soll möglich

поэтому Das Abendessen soll möglichst leicht sein, um den Nachtschlaf nicht zu stören. Deshalb soll es auch möglichst zeitig eingenommen werden. Es ist nichts dagegen einzuwenden, wenn im Laufe des Abends Obst und Nüsse und sonstige Kleinigkeiten gegessen werden. Am besten besteht die Abendmahlzeit aus leichten Quarkgerichten, die auch warm sein können, aus Getreidebrei oder Auflauf aus Hirse und dgl., um eine Abwechslung zu schaffen, was vor allem auch an kalten Tagen angenehm ist.

Im Übrigen soll im Abendessen Frischkost vorhanden sein, je nach der Jahreszeit Salate, Gemüse oder Obst, Sauermilch oder, wenn man das lieber mag, frische Milch, Vollkornbrot, Butter, Quark oder andere milde Käsesorten. Wer kein Freund von vielen Gemüsefrischkostgerichten ist, kann stattdessen abends reichlich Obst essen. Zu gekochten Mahlzeiten wie Hirsebrei, Quarkauflauf und dgl. sollte man frisches Obst servieren, sein gesundheitlicher Wert ist weit größer als der von Kompott oder erhitztem Obst. Gelegentlich mag auch ein Eiergericht erlaubt sein.

Результаты (русский) 1:

Поэтому что ужин должно быть так же просто не беспокоить ночного сна. Поэтому следует также раньше. Это нет ничего, если едят фрукты и орехи и другие закуски в течение вечера. Лучший ужин состоит из легких кварков блюд, которые могут быть также теплой кашу или запеканка из пшена, т. д., чтобы создать диверсии, что хорошо, особенно в холодные дни. Кроме свежих продуктов должны существовать в ужине, в зависимости от сезона салаты, овощи или фрукты, кислого молока, или если вы предпочитаете, свежее молоко, хлеб, сливочное масло, творог или другие мягкие сыры. Кто является не друг многих блюд овощных салатов, можно едят, а не вечером обильные плоды. Приготовленные блюда, такие как каши, творог запеканка, т. д., вы должны служить свежие фрукты его ценность здоровья является гораздо больше, чем тушеное или едят фрукты. Иногда также блюдо из яиц может быть разрешено.

Результаты (русский) 2:

Ужин должен поэтому быть как можно более легким , чтобы не нарушить ночной сон. Таким образом, следует также принимать , если сроки. Там нет возражений , если фрукты и орехи и другие закуски едят в течение вечера. Лучше ужин из легких кварков блюд , которые также могут быть теплыми, из зерновых или пудингом из проса и тому подобное., Чтобы создать диверсию, приятное , особенно в холодные дни.

Кроме того, должны быть доступны на ужин свежих продуктов, в зависимости от сезона салатов, овощей или фруктов, кислого молока или, если вы предпочитаете, как свежее молоко, цельнозерновой хлеб, масло, творог или другие мягкие сыры. Кто не поклонник многих овощей свежих продуктов питания блюда, а по вечерам можно есть фрукты в изобилии. Для приготовленных продуктов , таких как каша, творог, запеканки и тому подобное. Если служить свежие фрукты, его ценность здоровья гораздо больше , чем у компота или подогревается. Время от времени также , как яйцо блюдо разрешается.