Prophylaktische HinweiseFür die Leb

Prophylaktische Hinweise
Für die Lebensvorgänge des Körpers ist eine dauernde und ununterbrochene Zufuhr von Sauerstoff notwendig, der aus der Außenluft stän- dig neu aufgenommen werden muß. Gleichzeitig müssen die im Körper
beim Zellstoffwechsel entstehenden Kohlendioxidmengen entfernt werden. Beides ist die Aufgabe der Atmung.
Das Atmungssystem setzt sich aus den oberen und den unteren Luftwegen zusammen. Zu den oberen Luftwegen gehöhren die Nase und der Rachen, zu den unteren der Kehlkopf, die Luftröhre und die Lungen. Die bei der Atmung in den Mund, in die Nase, in den Rachen, in die Luftröhre und in die Bronchien bis zu den Lungenbläschen gelangende Luft kann für die eigentliche Atmung nicht ausgenutzt werden, weil der Sauerstoff nur in den Lungenbläschen vom Blut aufgenommen werden kann. Diese Organe, die Lungenbläschen ausgenommen, bezeichnet man daher als «Atemtransportwege». Die nur bis hierhin gelangte Luft wird praktisch auch ungenutzt wieder ausgeatmet.

Die Atmung ist ein unwillkürlicher, vegetativer, aber willkürlich beeinflußbarer Vorgang. Psychische Erregungen, Erkrankungen am Herz-Kreislauf-Blut-und Nervensystem, an den Atemwegen, den Bauchorganen usw. stören die Atemfunktion, die auf die genannten Systeme zurückwirkt. Atembehandlung allein ist kaum in der Lage, die Atmung als gestörte Grundfunktion wieder zu ordnen, vor allem da mit ihr meist vegetative oder psychische Störungen verbunden sind. Auf die übrigen Grundfunktionen muß man achten, besonders auf die der Schleimhaut, die enge Beziehungen zum Atemvorgang hat.
Die Schleimhaut der Atemwege hat die Hauptaufgabe, die eingeatmete Luft anzufeuchten, zu erwärmen und Fremdstoffe abzuwehren. Durch häufige Katarrhe ändert sich die Sekretionsfunktion. Das Endresultat ist eine trockene Schleimhaut mit ungenügender Schleimproduktion. Erkrankungen in einem Teil, z.B. in der Nase, können auf andere Schleimhautabschnitte übergehen, z.B. auf Nasennebenhöhlen, Rachen, Mandeln, Kehlkopfpartie, Luftröhre und schließlich auf die Bronchien.
Die ungestörte Funktion von Herz, Kreislauf und Atmung ist unbedingt lebensnotwendig. Deshalb muß man ihr in prophylaktischer Hinsicht größte Beachtung schenken. Regelmäßige sportliche Betätigung von Kindheit an, jedoch dem Lebensalter angepaßt, dient der Gesunderhaltung der beiden sehr eng verbundenen Systeme. Jede Überlastung wird sich ebenso wie dauernde Untätigkeit schädlich auswirken.
Eine ruhelose, pausenlose und oberflächliche Atmung ist für die meisten Menschen in unserer Zeit typisch. Oberflächliche Atmung - wie bereits gesagt - versorgt den Körper nicht genügend mit Sauerstoff . Das äußert sich in Müdigkeit, Unkonzentriertsein und im Nachlassen organischer Funktionen. Durch die Bewegungsarmut wird die Atmung nicht genü- gend stimuliert. Deshalb müssen unbedingt Übungen zur Atemvertief-

ung, wenn nötig, zum Ordnen des Atemablaufs vorgenommen werden. Tiefe Atembewegungen an frischer Luft sind für die Leistungsfähigkeit der Lungen von Bedeutung.
Umweltschutz
Ein wichtiges Problem, dessen Bedeutung in den kommenden Jahren zunehmen wird, ist der Umweltschutz.
Der Schutz der Natur, die rationelle Nutzung und der Schutz des Bodens, die Reinhaltung der Gewässer und der Luft sowie die Erhaltung der Pflanzenund Tierwelt wird gegenwärtig zur Pflicht des Staates, der Gesellschaft und zur Sache eines jeden Bürgers.
Der Reinhaltung der Luft zur Gesunderhaltung der Menschen kommt eine große Bedeutung zu. Die Luft ist für uns ein lebenswichtiges Element. Bei normaler Betätigung atmet ein Mensch stündlich etwa 500 l, an einem Tag etwa 12000 l Luft ein.
Außer den natürlichen Bestandteilen Sauerstoff, Stickstoff, Kohlendioxid und verschiedenen Edelgasen enthält die Luft besonders in den industriell entwickelten Städten viele Verunreinigungen. Hier muß man an erster Stelle den Staub nennen. Es gibt mehrere Staubarten, wie Kohlenstaub, Zementstaub usw. Bei der Atmung durch die Nase der mit Staub
verunreinigten Luft wirken die Schleimhäute des Nasen-Rachen-Traktes wie ein Luftfilter. Die meisten Staubteilchen werden dabei zurückgehalten. Die feinsten Staubteilchen aber werden mit der Luft eingeatmet und lagern sich an den verschiedensten Stellen der Atemwege, wie der Luftröhre, den Bronchien und Lungenbläschen ab.

Die in der verunreinigten Luft enthaltenen schädlichen Stoffe können zu gesundheitlichen Schäden bei Mensch, Tier und Pflanzen führen. Durch jahrelanges Einwirken von Luftverunreinigungen können sogar chronische Schädigungen entstehen.

Результаты (русский) 2:

Профилактические показания
для жизненных процессов организма является непрерывным и бесперебойное снабжение кислородом , необходимым, который постоянно следует из наружного воздуха вырыть новый. В то же время в организме были
произведены в процессе клеточного метаболизма количеств углекислого газа удаляются. Оба являются объектом дыхания.
Дыхательная система состоит из верхних и нижних дыхательных путей. В верхних дыхательных путях gehöhren носа и горла к нижней гортани, трахеи и легких. Дыхания в рот, нос, горло вниз, в трахею и бронхи , достигающих до альвеол воздух может для фактического дыхания не эксплуатируемого из - за кислорода могут быть добавлены только в альвеолах из крови , Эти органы, за исключением альвеолах, обычно называют как "дыхание транспортных маршрутов". Только далеко достиг воздуха практически также выдыхаемый снова не использовался.

Дыхание непроизвольное, вегетативные, но произвольно influenceable процесс. Психическое возбуждение, расстройства сердечно - сосудистой системы на крови и нервной системы, в дыхательные пути, органы брюшной полости и поэтому нарушают дыхательную функцию, которая реагирует на системах , упомянутых. Дыхательная в одиночку лечение вряд ли будет в состоянии организовать дыхание как нарушенного основной функции снова, тем более, что связано с ним в основном вегетативные или психические расстройства. На другие основные функции должны заботиться, прежде всего, на котором слизистая оболочка, тесная связь с процессом дыхания.
Дыхательная слизистая оболочка имеет главную задачу , чтобы увлажнить вдыхаемый воздух к теплу, и отбиваться от посторонних веществ. Через частые катар секреторные изменения. Конечным результатом является сухая слизистая с недостаточной выработки слизи. Болезнь в части, например , в носу могут быть переданы другим слизистыми секций, например , на пазухи, горло, миндалины, гортань игра, трахею, и , наконец , к бронхах.
Невозмущенная функция сердца, кровообращения и дыхания является абсолютно необходимым. Поэтому мы должны уделять большое внимание к ней в профилактических отношениях. Регулярные физические упражнения с детства, но в зависимости от возраста, здоровья двух тесно связанных систем , обслуживающих. Любое скопление будет влиять, а также постоянное бездействие вредно.
Беспокойная, непрестанное и поверхностное дыхание характерно для большинства людей в наше время. Поверхностное дыхание - как уже было сказано - обеспечивает организм недостаточное количество кислорода. Это проявляется в усталости, Unkonzentriertsein и ослабление функций организма. Перемещая дыхание бедности не стимулируется имеется достаточно. Поэтому обязательно упражнения Atemvertief-

Ун, в случае необходимости, внести в порядок процесса дыхания. Глубокие дыхательные движения на свежем воздухе для выполнения легких , имеющих важное значение.
Защита окружающей среды
является важным вопросом , значение которого будет расти в ближайшие годы, является охрана окружающей среды.
Охрана природы, рациональное использование и охрана земель, предотвращение загрязнения и воздух и сохранение живой природы Pflanzenund в настоящее время является обязанностью государства, общества и причины каждого гражданина.
чистый воздух для поддержания здоровья людей имеет большое значение. Воздух является жизненно важным элементом для нас. При нормальной работе, человек дышит через каждый час около 500 литров, за один день около 12 000 литров воздуха а.
Помимо природных компонентов кислорода, азота, двуокиси углерода и различных инертных газов , содержащих воздух , особенно в промышленно развитых городах много примесей. При этом следует отметить , в первую очередь пыль. Есть несколько видов пыли, таких как угольная пыль, цементная пыль и т.д. При дыхании через нос пыли
загрязненного воздуха слизистые оболочки носоглотки акта тракта в качестве воздушного фильтра. Большинство частиц пыли удерживаются таким образом. Мельчайшие частицы пыли , но вдыхании с воздухом и накапливаются в различных частях дыхательных путей, таких как трахея, бронхи и альвеолы ​​из.

Вредные вещества , содержащиеся в загрязненном воздухе может вызвать проблемы со здоровьем у людей, животных и растений. Годы воздействия загрязнителей воздуха даже хроническое повреждение может произойти.

Результаты (русский) 3:

профилактическое доказательствПроцесс жизни человека является постоянным и бесперебойного кислорода из наружного воздуха должны копать нужно, новые записи.Тем временем, в телоВ результате метаболизма клеток kohlendioxidmengen исключить.Оба дыхание задачи.дыхательная система состоит из верхней и нижней luftwegen вместе.на geh верхних дыхательных путей - hren нос и глотать, гортани, трахеи и легкие.в дыхание рот, нос, глотки, трахеи и бронхов на надувных воздух может дышать действительно не используется, поскольку только альвеолярный кислорода в крови могут быть покрыты из.Эти учреждения, в том числе, подушки безопасности, поэтому atemtransportwege называется "».только здесь, почти никогда не выдыхаемый воздух.дыхание является одним из факторов, но не самостоятельно, beeinflu joe barer случайный процесс.духовная мотивация, в кровь и сердечно - сосудистых заболеваний дыхательных путей, нервной системы, bauchorganen и т.д.дыхательной функции системы для вмешательства, выше ("ГВт.Atembehandlung является почти невозможно дышать, когда беспорядки вновь механизмов распределения, особенно потому, что они в основном самостоятельно или психического расстройства.Следует отметить, что другие функции слизистой, особенно на atemvorgang имеет тесные отношения.Основные функции слизистой дыхательных путей, вдыхание воздуха, отопление и примеси anzufeuchten, отбили.Katarrhe sekretionsfunktion через частые изменения.Конечным результатом является не schleimproduktion сухость слизистой носа.часть заболеваний, таких, как нос, могут быть переведены в другие schleimhautabschnitte, как, например, пазухи, жаберные миндалины, наконец, в kehlkopfpartie, трахеи и бронхов.Эти стабильной цикла и дыхательной функции сердца, является абсолютно необходимым.Вы должны в области профилактики внимания.регулярные физические упражнения для корректировки возраста детей, но два очень тесно связанных целостности системы.Каждый постоянный ущерб как не перегрузки.один и pausenlose и поверхностное дыхание, большинство людей в наше время - Это типичный.поверхностное дыхание, таких, как сказал ранее предоставить тело не хватает кислорода.это проявляется в усталость и расслабиться, в unkonzentriertsein органических функций.сидячий образ жизни будет дышать стимулирования не достаточно.Таким образом, должны atemvertief - упражненияи, если нужно, atemablaufs договоренности.глубоко вдохните свежего воздуха - Это легкое показатели имеют важное значение.защита окружающей средыодин важный вопрос, это значение будет возрастать в ближайшие несколько лет, является защита окружающей среды.естественной защиты, рационального использования и охраны земель и загрязнение воздуха, воды и защиты диких животных, в настоящее время на ответственность государства, общества и каждого гражданина.загрязнения воздуха на здоровье человека, имеет большое значение.воздух для нас является одним из важных элементов.Нормальные дыхательные упражнения на один час в день около 500 л, около 12 000 литров воздуха.Помимо природных компонентов, кислорода, азота, двуокись углерода и инертных газов, содержащих различные воздуха, особенно в развитых промышленных городов, много примесей.Это мы должны сначала позвонить пыли.есть несколько staubarten, таких, как уголь, цемент и т.д.Дыши через нос, и пыльвлияние загрязнения воздуха в носовой жаберные слизистая тракта в качестве воздушного фильтра.Большинство частицы пыли, сохраняется.лучший вдыхаемой воздуха и пыли и придерживаться дыхательные пути, трахеи, бронхов и подушки безопасности.загрязнения в воздухе вредных веществ вреда для здоровья, могут в людей, животных и растений.через годы последствия загрязнения воздуха и даже может стать хронической травмы.